Mindfulness

Läs mer om oss

Kategorier

Kategorier

Yogans filosofi om medkänsla och icke-våld i den moderna världen

Upptäck hur yogans tidlösa principer om medkänsla och icke-våld kan skapa balans i en stressad värld

I en tid av oro och ständig förändring erbjuder yogans filosofi vägledning till inre ro och harmoni. Genom att utforska begreppen ahimsa och karuna visar artikeln hur dessa uråldriga läror kan tillämpas i dagens moderna liv – både i relationen till oss själva och till andra.

Yogans symboler och begrepp förklarade i ett nutida sammanhang

Upptäck den djupare betydelsen bakom yogans symboler och begrepp

Yoga handlar inte bara om rörelser och andning – bakom varje position finns en filosofi och symbolik som berättar om människans inre resa. I den här artikeln förklaras yogans centrala symboler och begrepp i ett nutida sammanhang, och hur de kan ge ny mening i dagens livsstil.

Stella Andersson

Släpp spänningarna: Yoga som stöd under känslomässigt utmanande perioder

Hitta lugn och balans genom yogans stilla kraft när känslorna stormar

När livet känns överväldigande kan yoga bli en väg tillbaka till närvaro och inre ro. Upptäck hur enkla övningar och medveten andning kan hjälpa dig att släppa spänningar, möta känslor och skapa trygghet i kropp och sinne.

Beröring och ro: Integrera självmassage och mjuka textilier i din avslappningsrutin

Upptäck hur enkel beröring och mjuka material kan förvandla din vardag till en stund av stillhet.

Låt kroppen och sinnet hitta balans genom självmassage och omslutande textilier. I den här artikeln får du tips på hur du kan skapa en lugnande rutin som hjälper dig att varva ner, minska stress och känna dig mer närvarande i nuet.

Lev yogan – låt dess värderingar prägla relationer, arbete och fritid på ett naturligt sätt

Upptäck hur yogans värderingar kan skapa balans, närvaro och harmoni i hela ditt liv

Personlig utveckling

Yoga är mer än rörelser på en matta – det är ett sätt att leva. Genom att låta yogans principer prägla relationer, arbete och fritid kan du hitta ett naturligt flöde mellan inre lugn och yttre handling. Lär dig hur du kan leva yogan varje dag.

Molly Dahlström

Bevara träningsglädjen – även när tid och energi är knapp

Hitta balansen mellan träning, vardag och välmående – även när livet går i full fart

När tiden inte räcker till och motivationen sviktar kan det kännas svårt att hålla igång träningen. Här får du tips och inspiration till hur du kan bevara träningsglädjen, sänka kraven och hitta rörelseglädje även under stressiga perioder.

För att säkerställa optimal funktionalitet och relevant innehåll använder vi cookies.

Vi lagrar och kommer åt information med hjälp av cookies. Dina uppgifter behandlas med respekt och du kan anpassa dina preferenser

Använd cookies och liknande tekniker för att lagra information, välja riktad reklam och innehåll, skapa och använda profiler, mäta prestanda och analysera användarbeteende för att utveckla tjänster

Kontrollpanel

Inaktivera alla

Jag förstår